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體能要訓練，這樣才不會很快沒力氣
打球的power也比較大
還有技術也很重要，而且學會正確的打法可以避免運動傷害
接著就是練習、常打球，這可以增加你的經驗

找了勝利的文章，你可以參考看看

羽球新手訓練指南 (上)
羽球新手訓練指南 (下)
這裡有訓練計畫，可以參考裡面的建議訓練量


也可以考慮加球隊，有請教練的那種
這樣循序漸進一定會進步的，加油！！！

參考資料 我+找來的資料 Lv,Gucci,Lv包包,Lv錢夾,Lv手錶,Lv目錄,Gucci公仔包,Lv購物包,Lv水桶包,Lv批發,愛美仕名牌購物Lv,Gucci,Lv包包,Lv錢夾,Lv手錶,Lv目錄,Gucci公仔包,Lv購物包,Lv水桶包,Lv批發,愛美仕名牌購物
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    sander86 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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